Ouder worden en toch zelfstandig wonen
2009 staat in het teken van zelfstandig, comfortabel en veilig wonen van ouderen. In de vorige edities van Liever Thuis hadden we het er reeds over hoe je de toegankelijkheid en veiligheid in de badkamer, het toilet, de keuken, de berging en de wasplaats kan vergroten. Deze keer bespreken we de woonkamer en de slaapkamer, twee leefruimtes waar je toch veel tijd doorbrengt.
De woonkamer is een ruimte die centraal staat in een woonst. Overdag leef je hier meestal en ook je bezoek ontvang je hier. Het is met andere woorden een ruimte die toegankelijk moet zijn voor iedereen. De inrichting van de woonkamer heeft een zeer grote invloed op je bewegingsruimte. Ideaal is een vrije doorgangsruimte van minimum 90 cm tussen de meubels en de muren of tussen de meubels onderling. Vooral het gebruik van een looprek of rolstoel vraagt extra ruimte. Soms moet je hiervoor meubels verplaatsen of zelfs verwijderen. Losliggende tapijten kunnen struikelgevaar vormen. Dit kan worden vermeden door ze te verwijderen of er een antislipmat onder te leggen. Om het gaan zitten en rechtstaan te vergemakkelijken, bestaan er een aantal hulpmiddelen:
Stoel- of zetelverhogers zijn blokken uit hout of kunststof die onder de poten van een stoel of zetel worden geplaatst om de zithoogte te verhogen.
Een opstahulp lijkt op een stevig kussen en wordt op de zitting van een stoel gelegd. Het opsta-mechanisme kantelt automatisch naar voor waardoor je met weinig inspanning recht kan komen.
Een relaxzetel kan ook als hulpmiddel worden beschouwd. Naast het lig- en zitcomfort heeft deze zetel ook een opstafunctie.
Een groot deel van ons leven brengen we door in onze slaapkamer. Het is belangrijk dat het comfort in deze ruimte groot is. Net zoals in de woonkamer heeft de inrichting van je slaapkamer invloed op je bewegingsruimte. Ook hier kan het nodig zijn om meubels te verplaatsen of zelfs te verwijderen. Tracht ervoor te zorgen dat het bed langs drie zijden te bereiken is. Net zoals bij een stoel of zetel kan je de zithoogte van het bed verhogen door onder de poten bedverhogers te plaatsen. Hierdoor wordt het makkelijker om te gaan zitten of recht te staan. Om je in bed op te trekken, kan je gebruik maken van een zelfoprichter. Dit is een driehoekige handgreep die boven het bed hangt en ook kan gebruikt worden als hulp om je om te draaien. Als je nog meer ondersteuning nodig zou hebben in de slaapkamer, dan kan je steeds een hoog-laag ziekenhuisbed huren. Dit bed is verstelbaar in de hoogte, heeft vaak een verstelbare bedbodem, een zelfoprichter en bedsponden aan de zijkanten.
In de laatste Liever Thuis van 2009 bespreken we de inkomhal en het terras.
Bron: De zilveren sleutel, wonen van ouderen. www.dezilverensleutel.be