Ouder worden en toch zelfstandig wonen
De laatste jaren is er sprake van een vergrijzing van de Belgische bevolking en dat deze nog zal toenemen in de toekomst. Het gevolg hiervan is dat er steeds meer behoefte is aan opvang, begeleiding en verzorging van deze groep. Toch willen ouderen zo lang mogelijk in hun eigen huis blijven wonen, zonder afhankelijk te zijn van hun kinderen en/of derden. Het is dan ook belangrijk om niet te wachten tot er problemen opduiken om aan hulpmiddelen te denken, maar tijdig actie te ondernemen. Vaak kunnen kleine praktische tips al helpen!
2009 staat in het teken van zelfstandig, comfortabel en veilig wonen van ouderen. In deze en volgende edities van Liever Thuis bespreken we hoe je met eenvoudige tips de toegankelijkheid en veiligheid van je woonst kan vergroten.
In deze Liever Thuis bespreken we de badkamer en het toilet.
In de meeste badkamers is er enkel een ligbad aanwezig. Om je toch al zittend in bad te wassen bestaan er verschillende hulpmiddelen:
Een badplank wordt dwars over het bad op de twee badranden geplaatst. Onderaan heeft dit hulpmiddel een klemsysteem om het wegschuiven te beletten. Het wordt gebruikt om makkelijker in en uit bad te stappen of om al zittend te douchen.
Een badzit wordt in het bad gehangen of geplaatst en gestabiliseerd
door zuignappen. Ze zijn met of zonder rugleuning te verkrijgen. Een badzit is
handig als je moeilijk kan gaan zitten op de badbodem en terug rechtkomen.
Voor zowel de badplank als de badzit is het belangrijk om je bad op te meten
alvorens je iets aankoopt.
Een ander, relatief duur hulpmiddel is een badlift. Deze ondersteunt het zelfstandig gaan zitten en rechtkomen van de badbodem. De bediening ervan gebeurt elektrisch of via waterdruk.
Meestal worden deze hulpmiddelen gebruikt in combinatie met een handgreep. Je kiest best voor een vaste handgreep die tegen de muur wordt geplaatst. Deze biedt een houvast bij het gaan zitten en rechtkomen uit bad. Mag of kan je geen vaste handgrepen plaatsen, dan heb je de mogelijkheid om te kiezen tussen een badgreep of een verstelbare wandbeugel. Een badgreep wordt op de rand van het bad geplaatst. Er is geen gereedschap nodig om dit hulpmiddel te bevestigen. Een verstelbare wandbeugel wordt door middel van zuignappen op de muur bevestigd. Een voordeel van dit hulpmiddel is de flexibiliteit in gebruik. Bovendien is het gemakkelijk te installeren en worden de muren niet beschadigd.
Als je kan kiezen tussen het gebruik van een bad of douche, verkies je best de douche. Ook hiervoor bestaan hulpmiddelen voor personen met een verminderde mobiliteit. Staand douchen kan moeilijk of gevaarlijk zijn. Je kan er dan voor opteren een douchezit te gebruiken. Er bestaan vrijstaande modellen, met of zonder armleuningen, maar daarnaast heb je ook douchezitjes om op de muur te bevestigen. Net zoals bij het ligbad, combineer je een douchezit met het gebruik van een handgreep.
Aan de wastafel plaats je een stevige stoel of kruk zodat je je al zittend kan wassen. Eventueel open je de kast onder de wastafel zodat je er dichterbij zit. Om steun te bieden tijdens het staan of bij het rechtkomen van een stoel, kan het plaatsen van een wastafelbeugel al een oplossing bieden. Er bestaan beugels die je rondom of naast de wastafel plaatst.
Iedereen wil graag zo lang mogelijk zelfstandig naar het toilet kunnen. Mits enkele eenvoudige aanpassingen kan dit ook. Om het zitten en rechtstaan te vergemakkelijken dient men de zithoogte van het toilet aan te passen. Dit kan met behulp van een toiletverhoger. Door een handgreep of opklapbare wandbeugel te plaatsen, verkrijg je extra steun.
Alle vermelde hulpmiddelen kan je bekijken en/of aankopen in een mediotheek of thuiszorgwinkel in je buurt. Daar kan je ze eventueel ook eens vergelijken. Voor het opzoeken van adressen kan je terecht in de Gouden Gids onder de rubriek ‘Bandagisten’. Voor een aantal van deze hulpmiddelen kan je bij de uitleendienst van je mutualiteit terecht. Meer informatie kan je terugvinden op de website van de Liberale Mutualiteit Provincie Antwerpen: www.lmpa.be.
Volgende keer geven we praktische tips voor de berging, wasplaats en de keuken.
Bron: De Zilveren Sleutel, wonen van ouderen: www.dezilverensleutel.be